suplementy

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety po który sięgają chętnie sportowcy amatorzy. Zażywana w odpowiednich dawkach jest bezpieczna i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego. Została bardzo dokładnie przebadana praktycznie pod każdym możliwym kątem, zatem śmiało można powiedzieć że to najbardziej sprawdzony suplement diety jaki obecnie otrzymać możemy na rynku. Głównym celem zażywania środków […]

Czytaj dalej

Osoby, które poważnie podchodzą do treningów na siłowni powinny również zapoznać się z tematem prawidłowej suplementacji. Dzięki temu efekty ćwiczeń będą szybciej widoczne, a dzięki intensywniejszej regeneracji mięśnie będą szybciej gotowe do kolejnego wysiłku. Spośród szerokiej oferty suplementów dostępnych na rynku na szczególną uwagę zasługuje na przykład AAKG. Z chemicznego punktu widzenia jest to sól […]

Czytaj dalej

Glicyna jest w sposób naturalny syntezowana przez nasz organizm. To jeden z najprostszych aminokwasów zaliczany do grupy biogennej. Dla organizmu człowieka ma niebagatelne znaczenie. To właśnie ona wchodzi w skład wielu białek wykorzystanych w naszym ciele. Przede wszystkim jest budulcem kolagenu. Aminokwas ten bierze udział między innymi w syntezie kreatyny oraz glukozy. Dobroczynne właściwości glicyny […]

Czytaj dalej

Wiele słyszy się na temat cudotwórczych „odchudzających herbat”, jednak w większości przypadków odchudzają one tylko portfel. Czy istnieje herbata, która ma wskazane wyżej działanie? Okazuje się że tak. Jest nią herbata Pu Erh. Według badań aż 88% badanych wykazało spadek masy ciała po regularnym piciu tej czerwonej herbaty bez zmian w diecie. Efekty przypisuje się […]

Czytaj dalej

BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, a o ich pozytywnym wpływie na organizm można mówić wiele, według ekspertów są podstawą suplementacji. Dodają energii, pomagają w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, przyśpieszają regenerację, a nawet ułatwiają wzrost mięśni. Jak powinniśmy je stosować?

Czytaj dalej

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych w świecie sportów siłowych. Wytwarzane jest dzięki niej ATP, które odpowiedzialne jest za wytwarzanie energii. Cykl kreatynowy powinien trwać od 4 do nie więcej niż 8 tygodni i powinno się go powtarzać od dwóch do czterech razy w roku przy zwiększonym spożyciu wody.

Czytaj dalej

Cynamon jest bardzo popularną przyprawą używaną na co dzień w kuchni. Posiada on wspaniały aromat oraz niepowtarzalny smak. Wykorzystywany jest często do takich potraw, jak szarlotka lub grzaniec. Smakuje wielu ludziom, jednak z pewnością niewielu z nich wie, że cynamon ma również właściwości zdrowotne oraz odchudzające. Cynamon to źródło żelaza, manganu, a także wapnia. Dodaje […]

Czytaj dalej

Z pewnością każdy, kto chodzi na siłownię marzy o tym, aby mieć ciało atlety, bardzo dobrą kondycję i uwidocznione mięśnie. Ćwiczymy bardzo ciężko tylko po to, aby spełnić swoje marzenia. Okazuje się jednak, że same ćwiczenia nie wystarczą. Z pewnością istotnym dopełnieniem codziennego treningu jest stosowanie przeróżnych odżywek i suplementów diety.

Czytaj dalej

W dzisiejszych czasach wygląd stał się dla wielu osób rzeczą priorytetową. Ludzie coraz częściej pragną pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej zalegającej pod skórą oraz rozbudować masę mięśniową. Nie jest to jednak takie proste, gdyż nasze życie w ciągłym pośpiechu oraz zła dieta znacznie utrudniają to zadanie.

Czytaj dalej

Sajad Gharibii to dwudziestoczteroletni Irańczyk nazywany również Wielkim Niedźwiedziem ze względu na swoje ogromne gabaryty. Gharibii waży bowiem 175 kilogramów i jest jednym z największych sportowców w historii sportów siłowych. Taki efekt dała mu wieloletnia praca nad sobą i swoimi słabościami.

Czytaj dalej

Polecamy